Самый дешевый Способ Прекратить Есть Нездоровую пищу и Начало, Находящее Ваш Идеальный Вес Снова

Ваше здоровье - Ваша ответственность. Как человек, youhave выбор, чтобы вставить Ваш живот вообще Вы хотите. Itis ВЫ и только Вы, которые могут выбрать то, что Вы хотите или не toeat. Другими словами, это - ВЫ, кто хочет быть тонким andfit или нет. Это - Ваш выбор. Вы должны взять 100%responsibility способа, которым Вы едите. Это - начало ofyour успех.

Теперь, Вы скажете: "я не могу, это быть более сильным чем я" или "lookat этот пирог, я не могу оставить это в покое. Это нужно съесть. "или" Это настолько хорошо, другой нравится! ". Вопрос: "Почему Вы едите?" Это для удовольствия или для топлива? В конце концов, пища - только пища, но эмоция, которую мы прилагаем к пище, является sostrong, который мы имеем тенденцию есть для удовольствия или для emotionalreward.

Когда Вы едите нездоровую пищу, подсознательно Вы говорите ДА! к этому. Давайте изучать другое слово: НЕТ! Большинство из нас сказало, "Нет!" весьма хорошо, когда нам было два, и wehave вырос, чтобы быть людьми pleasers и сказать "ДА!" весь thetime. Большинство из нас полагает, что высказывание "Нет" может стоить нам lotin наша взрослая жизнь.

НЕТ! сильное слово когда сказано в соответствующие моменты. Oneof лучшие моменты, чтобы сказать, что сильный НЕ то, когда Вы wantto едите нездоровую пищу.

Д-р Bob Bodenhamer, cо-разработчик neuro-семантики сказал, "Все изменение в основном сводится к высказыванию "Нет" к тому, что youdon't хотят и 'Yes' к тому, что Вы действительно хотите."

Если это утверждение правильно, каждый раз, когда Вы говорите ДА tojunk пища, Вы говорите, подсознательно конечно "я хочу к befat и не хочу быть худым и пригодным", даже если consciouslyyou действительно хотят быть здоровыми и полными энергии.

Слова - власть, и Ваш язык - представление ofyour карта. Давайте добавлять некоторый выбор к Вашей карте. morechoices, который Вы имеете, больше успеха, который Вы будете иметь.

Поэтому, давайте учиться или повторно учиться говорить это сильный НЕТ! Результаты высказывания НЕ определенным продуктам: Вы будете havea смысл контроля над Вашим собственным телом (Вы не хотите к becontrolled этим, не так ли?), Вы будете чувствовать себя более уверенными, больше чувства собственного достоинства, и в конечном счете Вы будете чувствовать в мире. Itwill укрепляют Вашу веру, что Вы должны взять 100%responsibility для Вашего собственного здоровья, и никто не сделает это foryou

Во-первых, получите хорошее сильное представление высказывания "Нет!" tosomething. Это не должно быть связано с пищей. Вы willwant, чтобы удостовериться, что Ваши Никакие взгляды, звуки, и feelscongruent и что это действительно соответствует с Вашими верованиями andvalues.

Во-вторых, чтобы укрепить это сильный НЕ, найдите 4 othersituations, где Вы сказали НЕТ!. Это может быть как простой "НЕТ, it'stoo поздно, чтобы выйти теперь". Самое важное то, что это needsto быть подходящим. Если Вы - 100%-ые люди pleasers и can'tfind любой НЕТ! ситуации, думайте, каково это было бы, как youwould чувствуют и что Вы услышали бы, была ли у Вас храбрость tosay НЕТ! кое к чему или кому-то. Это - этот вид НЕТ! то, что Вы нуждаетесь.

В-третьих, Скажите Нет! к нездоровой пище. Повторно получите доступ "it'sstronger чем я" чувство и как только Вы имеете его, говорите Нет! Мелкая монета congruently, сильно, и неоднократно. И Вы можете keepon, говорящий Нет! пока Вы не начинаете не чувствовать что это больше hasany власть управлять Вашими программами. Заметьте, как feelingdiminish и как желание пищи - далекий anddisappearing.

Чтобы закончить, уже изобразите себя тонкий и пригодный. Youalready знает, что не трудно сделать это. Теперь, скажите большое "ДА! Это - то, что я хочу!"

Как Вы знаете, у Вас есть власть высказывания НЕТ! Everybodydoes. Но мы пойманы в ловушку с некоторым ограниченным старым размышлением thateating, для награды или для удовольствия. Мы - conditionedto, едят по ложным причинам. Когда Вы продолжаете повторять thispattern, Вы ломаете некоторую старую веру и его удобства Вы: изменение youcan, Вы можете сделать это, не так ли?