Помощь! Мои Дети весят больше нормы!

Если Вы недавно беспокоились о талии своего ребенка, Вы не являетесь одними. Молодежь сегодня является более полной чем когда-либо прежде, и родители начинают паниковать. Почему наши дети являются настолько большими, и что мы должны делать с этим?

Тучность детства была описана как эпидемия. Это помещает наше детское здоровье в опасности, делая их более восприимчивый к проблемам, вовлекающим их сердечно-сосудистые системы, эндокринные системы, и даже их умственное здоровье. Напечатайте 2 диабета mellitus, депрессию, и низкое чувство собственного достоинства - только наконечник айсберга когда дело доходит до проблем, вырисовывающихся по головам наших грузных детей.

Нелепо, что и проблема и решение этой тяжелой проблемы сводятся к одному простому уравнению. Энергия В против Энергии. Когда больше энергии расходуется, чем используется, результат - полное хранение. Короче говоря, наши дети едят слишком много и делают слишком мало.

Энергия В

Проблема: Родители сегодня более заняты чем когда-либо прежде, проводя через беспокойные списки с удобными ресторанами быстрого питания, скрывающимися на каждом углу. Наши дети едят более жареные, обработанные, и сладкие продукты, чем мы сделали как дети главным образом благодаря фактору удобства. Эти продукты загружены с чрезмерными калориями тот результат в увеличении веса.

Энергия

Проблема: Компьютеры, видеоигры, и спутник T. V. наши детские последние и самые большие игрушки. У кого есть время, чтобы играть снаружи, когда Вы собираетесь разбить самый трудный уровень, или Ваш любимый показ собирается начаться? Наши дети участвуют в меньшем количестве физической деятельности и являются более сидячими чем любое поколение прежде.

Решение: Ограничьте время, которое Ваши дети проводят на сидячих действиях, таких как T. V и видеоигры. Подпишите своих детей на местной спортивной команде так, чтобы они могли бежать и быть активными с другими детьми. Возьмите целую семью к парку в уикэнд вместо того, чтобы собраться перед T. V.

Как родитель, это - Ваша уникальная ответственность преподавать Вашим детям здоровые привычки, которые приводят к хорошему здоровью. У детей, которые тучны, есть больший шанс сохранения тучного во взрослую жизнь, таким образом очень увеличивая вероятность серьезных проблем здоровья. Говорите со своими детьми об их предпочтениях в еде, и уровнями деятельности, сообщая им о хороших выборах против плохих выборов. Сделайте семейным усилием начать есть более здоровый и увеличивать физические действия, и Вы будете приятно удивлены результатами!

Диана Keuilian, автор, ТУЗ удостоверял Личного Тренера, и соучредитель HitechTrainer. com предлагает личное обучение онлайн и программы пищи, которые соответствуют Вашему бюджету и списку. Состоит ли Ваша цель в том, чтобы похудеть, укреплять и настраивать, или строить мускул, HitechTrainer. com построит разработанную программу обычая только для Вас.


Меню