7 Планов Части К Бьющейся Тучности Детства

Все от политических деятелей родителям говорят о ведении войны против вялых мускулов детства. Является странным, что в относительно богатых странах, таких как США и Австралия, улучшающая детское здоровье, вес и пригодность должны быть проблемой, но это, кажется, точка преткновения со многими.

Тучность детства в развитой стране как Австралия и Соединенные Штаты - по существу проблема образа жизни. Дети весят больше нормы, потому что они едят несоответствующее количество и типы пищи, и они не тренируются достаточно. Чтобы поместить это просто, много детей складывают на весе, потому что потребление калории выше чем сожженные калории.

Детские образы жизни - вообще отражение тех, кто поднимает их так, родители должны фигурировать тяжело в любых стратегиях, выдвинутых, чтобы улучшить здоровье и благосостояние следующего поколения.

Неприятность - много родителей, привыкли к аутсорсингу твердых иметь дело с проблемами, такими как сексуальность и образование препарата к школам и другим агентствам. Дети' здоровье и благосостояние являются проблемой, за которую родители должны взять главную ответственность. Родители могут разбить тучность детства, а не оставить ее до школ, чтобы установить или политические деятели, чтобы влезть.

Вот является простой, ошибкоустойчивый план образа жизни этим, родители могут принять, чтобы гарантировать, что их дети растут здоровые и пригодные, а не грузные и нездоровые:

1. Ограничьте количество детского телевидения, компьютера и электронного использования игр к максимуму двух часов в день. Очень немного физического применения необходимо, чтобы смотреть телевизор или использовать другое электронное оборудование так ради пригодности их использование этих потребностей, которые будут ограничены. Пошлите детей снаружи, предложите, чтобы они шли или поездка к дому друга или даже предложили, чтобы у них был друг или четыре, чтобы играть. Одна треть австралийских детей предпочла бы играть в компьютерные игры чем игра снаружи, таким образом родителям, вероятно, придется быть утвердительным и, время от времени, чрезмерно фанатичными, но пусть будет так.

2. Дети идут или едут на велосипеде в школу каждый день. Недавнее исследование Роя Morgan показало, что 60 процентов австралийских 6 - 13 лет хотели бы идти в школу, но только 30 процентов фактически делают. Большинство детей получило бы свои необходимые минимальные два часа осуществления неделя, идя или при поездке на их велосипедах к школе. Это может означать, что родителям, вероятно, придется идти в школу с младшими детьми или гарантировать, что они соответственно контролируются. Поездка велосипеда не безопасна для каждого ребенка, но больше следов велосипеда около школ было бы большим началом.

5. Родители играют с их детьми или присоединяются к ним в физической деятельности. Семья, которая играет вместе пребывание, тонкое вместе, могла быть девизом наших времен. Должно быть легко для взрослых продать их детям на достоинствах игры физических игр снаружи, поскольку игра прибывает перед работой в большинство детских словарей. Отцы имеют тенденцию быть королями игры, но работы, и другие факторы образа жизни могут мешать.

6. Поощрите детей вовлекаться по крайней мере в одну организованную физическую деятельность каждую неделю. Некоторые родители, возможно, должны быть настойчивыми, но 88 процентов австралийских детей говорят, что они наслаждаются спортом, настолько добравшиеся дети, мотивированные для физической деятельности, не должны быть твердыми. Нет никакой нехватки вариантов для детей в эти дни, поскольку есть действия и спортивные состязания, которые обслуживают разнообразного диапазона интересов, способностей и типов кузова.

7. Родители моделируют здоровый образ жизни. Сделайте, поскольку я не делаю, поскольку я говорю, идея здесь. Это - маленькие родители использования, говорящие их детям выйти и играть, поскольку они подворачивают в их второе вино, или они резко падают в кушетку. Моделирование - самый важный инструмент в складе оружия, если мы хотим, чтобы дети развили поддержанные здоровые привычки еды и осуществления. Для отчета здоровый образ жизни - тот, где люди говорят с друг другом (идеал для эмоционального благосостояния), тот, где потребление пищи и алкоголя происходит в замедлении, и физическая деятельность - естественная часть дня.

У этого плана есть большое движение для этого. Это бесплатно, удобно и возлагает ответственность, где это лежит - с родителями. У этого также есть добавленная премия продвижения здоровых отношений, как будто они следуют за этими родителями плана, и дети должны провести больше времени вместе, которое не может быть плохой вещью.

Для дальнейших идей помочь Вам воспитать счастливых детей и эластичных подростков посещают www. parentingideas. com. au. В то время как Вы, там подписываются на Счастливый информационный бюллетень Детей и получают свободное сообщение - Семь путей разбить конкуренцию родного брата.

Майкл Grose - ведущий педагог воспитания Австралии. Он - автор шести книг и передает 100 представлениям в год и появляется регулярно по телевидению, радио и в печати.


Меню