Банкротство Atkins: Ваши Новые Решения К Здоровой Жизни!

РАССЛАБЬТЕСЬ

Ваш пищеварительный трактат энергично обвинен в напряженности и беспокойстве? Если Вы поглощены тем, что Вы можете и не можете поесть, волнение, или конфликты новостей смотрения телевизор, в то время как Вы едите, Ваши уровни напряжения и пищеварительный трактат затронут. Важно держать Ваши мысли ясными и Ваше тело непринужденно, в то время как Вы едите. Наслаждайтесь пищей, которую Вы едите, расслабляете с компанией тех, которые едят с Вами, или создаете один только тихий момент, пока Вы не закончены, питаясь. Практика, едящая сознательно, от радости, и с ясным умом в течение трех дней и я знаю, что Ваша жизнь изменится.

ВНУТРЕННЯЯ ЦЕННОСТЬ

На глубоком уровне те, кто использует или злоупотребляет пищей, приняли решение (возможно не сознающее решение), что они не достойны того, чтобы быть. Они не должны выразиться сильно, и они не должны получить удовольствие для себя. Обжорство часто происходит от основных невстреченных потребностей в волнении, игре, любви и подлинном самовыражении. Часто, люди решили, что они - " supposed" выделить удовольствие другим, будучи хорошим и хорошим, улыбаясь сладко, не будучи смелым, громким, или утвердительным. Мы воспитаны, чтобы согласиться с протоколом. Нам промывают мозги в размышление, что однородность - ключ к счастливой и богатой жизни. Мы, как предполагается, смотрим определенный путь, платье, чтобы понравиться другим, содержать наше волнение. Все же соответствовать означает жить в состоянии отклонения. Опровержение индивидуальности и уникальности. Увольнение внутренней власти. Приглушенная страсть. Запрещение получения или обеспечения сам с удовольствием. Без удовольствия и других самоуспокоительных стратегий, основные эмоциональные государства, такие как напряжение, беспокойство, страх, усталость, депрессия, гнев, не может получить сострадание.

СОЗДАЙТЕ БОЛЬШЕ РАДОСТИ

Да, пища может создать моменты радости. Для некоторых это - радостный сахарный порыв. Другие ищут спокойствие, которое идет с вызванным выпуском пищи успокоительного мозгового химического серотонина. Это замечательно. Все мы хотим чувствовать больше радости. Никакая потребность сосредоточиться, чем плохим человеком Вы были для того, чтобы есть. Никакая причина наказать себя за то, что Вы делали кое-что радостное. Что необходимо, более радостные моменты! Радостные события, которые еще более полезны, более приятны чем еда. Будьте сделаны с Вашей привычкой к оценке с уничижительными сообщениями, потому что Вы объедались. Вместо этого признайте, что Вы просто пытаетесь добавить радость к Вашей жизни. Вы приводите в готовность себя к факту, что Вы переросли свой круг комфорта и желаете расширить себя в жизнь. Решите сегодня создать список и выполнить с действиями, которые волнуют Вас и приносят больше радости в Вашу жизнь.

ДЕЙСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье и счастье не то, что трудные иметь в жизни. Только требуется немного внимания и некоторое действие, чтобы гарантировать, что у Вас есть так многое из обоих, как Вы желаете. Действия, которые работают на тело, здоровье и жизнь:

Заметьте то, что является правильным для Вас от наизнанку
Выпейте много воды
Прогулка
Движение баланса - уравновешивает правление, шары осуществления, йогу, Tai-chi, и т. д.
Танец, осуществление, играет
Смех больше
Отдых достаточно - не слишком много, не слишком мало
Помните игривого ребенка в Вас
Будьте добры к вам непосредственно
Чувствуйте себя хорошо во всем, что Вы делаете
Вкус каждый момент
Будьте благодарны и посчитай Ваши благословения
Учитесь получать
Признайте то, что Вы получаете
Преследуйте свои цели
Поддержите свои силы
Найдите свой запрос
Доверие Богу или Духу

Д-р Annette Colby, РЕЗЕРФОРД
Врач Пищи & Основной Целитель Энергии

Для свободного вдохновенного информационного бюллетеня, статей & посещения информации:
972.985.8750
"Открывая Творческие Двери к Успеху"