Похудейте & Достигните Здорового Метаболизма, Балансируя И Регулируя Ваши Приемы пищи
, Сколько приемов пищи Вы едите через один день?
Близко исследование потери веса в течение прошлых десятилетий доказало нам, что еда небольшого количества больших приемов пищи ежедневно понизит Ваш метаболизм. Этот образец диеты приводит к дополнительному весу в жире. Однако, этот жир, кажется, легко burnable, таким образом есть надежда!
Делают Вашей целью съесть по крайней мере три приема пищи среднего размера в течение дня.
Не ешьте очень поздно вечером, тем не менее, поскольку сон замедляет Ваш метаболизм. Если у Вас должна быть полуночная закуска, сделайте это маленьким и уравновешенным между белком и углеводом.
Одна из самых эффективных и здоровых систем баланса пока, кажется, 40-30-30 планов Зональной Диеты.
Результат балансирующего рациона питания - усиленный уровень энергии, наряду с огромным понижением cravings для самых продуктов, которые откармливают Вас.
Добавьте умеренное сердечно-сосудистое осуществление к этому плану, и у Вас есть рецепт для успеха потери веса И долгосрочного здоровья.
Copyright (C) Shoppe. MD и Ian Mason, 2004-2005
Все лучшее,
Ian Mason