Будет Реальный Гормон Пригодности, Пожалуйста Встаньте!
Новое Медицинское Исследование показывает, что осуществление высокой интенсивности может увеличить естественное производство тела гормона пригодности на 530 %!
Когда я закончил фазу исследования для здоровья и книги пригодности в 2002, биомедицинское исследование было достаточно полно, чтобы сделать твердые выводы о типе программы пригодности, которая сделает Ваше антистарение увеличения тела, "анти-середина, старея", и спортивная работа, улучшающая гормон роста HGH - ГОРМОН ПРИГОДНОСТИ. Однако, исследование определенно не проверяло спринты высокой интенсивности - до сих пор!
НОВОЕ ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
В новом исследовании исследователи сравнили гормональные уровни роста HGH несколькими способами - отдыхающий (для измерения основания), после 6 вторых спринтов цикла, и после 30 вторых спринтов цикла. Исследователи также измерили гормон роста в течение многих часов впоследствии, чтобы видеть, как долго HGH остался в телах участника после осуществления, (курс времени человеческого гормонального ответа роста на 6s, и спринт эргометра цикла 30-ых, 2002, Топит).
РЕЗУЛЬТАТЫ НЕВЕРОЯТНЫ!
6 вторых методов спринта действительно перемещали HGH некоторые, но не прибывали близко к потенциалу тела, чтобы выпустить этот сильный гормон. 30 секунд всеми средствами эксперимент спринта усилия увеличили HGH на 530 % по отдыхающему основанию и 450 % по меньшему спринту интенсивности.
Как более ранние изыскания, HGH остался поднятым для 1.5 к 2 часам после программы бега на длинную дистанцию. И согласно исследователям в Университете VA, HGH, выпущенный во время осуществления, предназначается для жира тела в течение двух часов после обучения. (Воздействие острой интенсивности осуществления на пульсирующем гормоне роста выпускает в мужчинах, 2000, Pritzlaff).
Это новое исследование стало сущностью моей книги; как увеличить HGH через определенные типы обучения пригодности, и как держать гормон пригодности в Вашем теле в течение двух часов после обучения, идущего после жира тела.
Пригодность Совместных действий анаэробная разминка спринта может быть выполнена многими различными способами - езда на велосипеде, плавание, лыжный спорт, управление, лыжный спорт XC, или даже ходьба власти. Это может быть выполнено в гимнастике на кратком тренере, постоянном велосипеде, лежащем велосипеде, или однообразном механическом труде.
Что когда-либо метод, цель состоит в том, чтобы достигнуть всех ЧЕТЫРЕХ критических точек отсчета HGH-выпуска во время обучения пригодности. Эти мультизадачи разминки аэробное и анаэробное обучение во время той же самой разминки, и требуется приблизительно 20 минут. (Детали в Главе 8, Ускоряя Гормональный Выпуск Роста с Anaerobics) www. readysetgofitness. com
МОЖЕТ БЫТЬ САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ГОРМОН В ВАШЕМ ТЕЛЕ
HGH может быть самым сильным улучшением пригодности, антистарением (и "анти-середина, старея"), сокращение жира тела, настройка мускула, гормон в Вашем теле. И ГОРМОН ПРИГОДНОСТИ может быть увеличен на 530 % с определенными типами анаэробного обучения пригодности. Естественный почти всегда лучше. И увеличение гормона Пригодности естественно через осуществление является ЕСТЕСТВЕННЫМ выбором!
Спасибо за чтение!
Свободный Информационный бюллетень на этой теме в www. readysetgofitness. com
Больше Информации: Национальная Библиотека связей Медицины:
db=PubMed&list_uids=12137178&dopt=Abstract
Национальная Библиотека Медицины:
db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=Abstract
Его книга, о которой свободный информационный бюллетень сообщает относительно захватывающего нового медицинского исследования, которое показывает осуществление высокой интенсивности, может увеличить естественное производство тела гормона пригодности на 530 %!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)