Volumetrics Неблагоприятные События - Два Потенциальных Результата

Неблагоприятные События с Volumetrics

Д-р Barbara Rolls - хорошо уважаемый диетолог в Соединенных Штатах. Volumetrics отражает ее страсть и экспертизу. Это - уравновешенная и питательная диета, которая легка следовать.

Значение термина "Volumetrics" было вокруг для когда-то. Я могу помнить своего Папу, говорящего о еде продуктов с высоким содержанием "влажности". Понятие объема пищи как средство похудеть быстро упало из пользы и было заменено содержанием жира. Только в пределах пищи прошлых 2-3 лет объем сделал возвращение.

Для потребителей важно понять, что есть только несколько клинических испытаний относительно экспертов по весу, чтобы сделать выводы от и сделать соответствующие рекомендации.

Например, это - мое мнение, что похудение не Ваша проблема. Я предпочитаю учиться, почему Вы получили вес и искать решения препятствовать этому случаться снова. Именно поэтому я делаю много ссылок на мускул.

Поскольку Вы стареете, Вы теряете вес выгоды и мускул. Я сужу продукт потери веса от той перспективы: продукт вызывает потерю мускула? Если так, это не здоровый продукт потери веса.

Я рекомендую, чтобы Вы нашли профессионала , Вам нравится и палка с нею. Пока "уравновешенная пища" имеет в некотором роде обособленно ее философию, Вы будете в хороших руках.

Это - хорошая диета несмотря на две потенциальных проблемы, которые я обсуждаю в этой статье. Некоторые могут согласиться, и некоторые могут не согласиться, но это - причина для этой статьи - дебаты и обмен идеями.

Volumetrics не Нов

Volumetrics использует объем пищи (водное содержание) как способ ограничить калории. Вообще, продукты с содержанием паводка - меньше плотной энергии. Заполняясь на большом объеме, у низкой энергии плотные продукты, чтобы помочь Вам похудеть есть две потенциальных проблемы. <литий> Насыщение может произойти слишком рано во время кормления. У этого есть два результата...

    <литий> Некоторые люди, сидящие на диете начнет snacking или еду разгула
    <литий> Несколько людей, сидящих на диете закончится на Очень Низкой Диете Калории - потенциально слишком низко.

<литий> Люди, сидящие на диете мог бы полностью устранить потребление углевода. Диета, которая ограничивает всего производителя продуктов питания, не является здоровой диетой.

У каждой диеты есть потенциальные проблемы и результаты, которых она хотела бы избежать. Моя статья - обсуждение двух возможных результатов диеты. Если их можно избежать, это - хорошая диета.

Volumetrics - НЕ изменение Диеты Atkins. Д-р Rolls обрисовывает в общих чертах план потери веса, который если сопровождается должным образом приведет к полной потере. Потеря веса теряя жир и держа мускул - это - хорошая диета.

Это - Только Вода

Легкий путь критиковать диету состоит в том, чтобы предположить, что питьевая вода с каждой едой практикует Volumetrics. Я фактически пью 2-3 очков воды с каждой едой, и это действительно препятствует мне объедаться.


Ограничение калории отдельно, не идеальный способ похудеть.

Потеря жира и не мускула требует правильной комбинации и отношения жира к белку, не только ограничения калории.

Д-р Rolls сказал, "Продукты с содержанием паводка оказывают большое влияние на насыщение. Но Вы не можете просто выпить много воды, которая подавляет жажду, не насыщая голод."

Она продолжает, "Почему вода, столь полезная в управлении калориями? Это растворяет калории в данном количестве пищи."

Фактически, это могло бы быть другой проблемой и не выгодой. С растворенными калориями объем, и Вы становитесь полными прежде, чем потреблять соответствующее количество калорий, витаминов, и полезных ископаемых.

Еда правильного отношения жира к белку важна в этом типе диеты, если Вы хотите к , предотвращают увеличение веса . Первичная цель диеты состоит в том, чтобы настроить внутреннюю окружающую среду, которая замедляет процесс получения веса с возрастом. Серьезное ограничение калорий - плохой подход к предотвращению увеличения веса.

Нет сомнения, что в моем уме, который Вы можете съесть меньше и чувствовать себя полными. У пищи есть объем, главным образом от это - водное содержание. Потеря веса в этой манере действительно сводится к ограничению калорий к очень низкому уровню. Редко делает тот результат в здоровой потере веса.

Помните, хорошая диета предотвращает увеличение веса, сохраняя мускул. Активная ткань мускула - Ваша лучшая защита от получения веса. Короче говоря, похудейте, теряя жир и избегите его, сохраняя мускул.

"Volumetrics будет преподавать Вам, как потреблять меньше калорий, обладая удовлетворяющей частью пищи." Введение в д-р Rolls новая книга, Volumetrics.

То, как далеко люди выдвигают ограничение калории, является кое-чем, чтобы наблюдать. Если Вы будете потреблять меньше калорий без правильного отношения макропитательных веществ, то Вы потеряете мускул. Если Вы теряете мускул, диета, подведенная в ее главной цели предотвращения увеличения веса.

Volumetrics не разработан, чтобы строго ограничить калории. Я только признаю это как потенциальную проблему.

Volumetrics - Ясный Путь к Диете Atkins

Это не потенциальный или возможный результат, это является реальным и личным для меня.

Я попробовал объемную диету несколько лет назад. Я не помню, как или когда это случилось, но в конечном счете я ел только мясо.

Если бы это случается со значительным количеством людей, сидящих на диете на Volumetrics, диета больше не была бы здорова. Потеря веса путь Atkins' вовлекает до некоторой степени потерю мускула.

Несмотря на высокий уровень обращающихся аминокислот в кровотоке человека, сидящего на диете Atkins', ketosis вызывает государство catabolic, которое быстро ломает мускул.

Это государство предназначенного катаболизма имеет длительные эффекты вне начальной буквы ketosis, который начал это. Это - существенная проблема для Volumetrics.

Volumetrics - Один Последний Пункт

Volumetrics - питательная диета. У этого есть несколько потенциальных проблем, но все диеты делают.

Издатель сказал это вполне прилично, "Volumetrics разработан, чтобы помочь Вам похудеть благополучно, эффективно, и надолго, не проголодавшись или лишенный...

... Д-р Barbara Rolls, то, кто держит обеспеченного Guthrie Chair в Пище в государственном университете Пенсильвании, провело больше чем двадцать лет, исследуя голод и тучность и факторы, которые определяют, как мы едим. "

Мой последний пункт начинается со следующего параграфа из книги д-р Rolls:

"Насыщение - недостающий компонент в управлении весом. Калории сокращения при простой еде меньше, и Вы проголодаетесь и лишенный. Вы можете быть в состоянии придерживаться такой диеты для короткого срока, но стать имевшимися успех в пожизненном управлении весом, Вы будете нуждаться в пищевом образце, который позволяет Вам чувствовать себя полными с меньшим количеством калорий."

Я соглашаюсь полностью. Но у меня есть один пункт, чтобы добавить. Пока Вы продолжаете есть питательную плохую пищу (обработанные продукты без витаминов и полезных ископаемых), двигатель, чтобы объесться не будет останавливаться.

Ваше тело продолжит объедаться, чтобы получить витамины и полезных ископаемых, оно должно функционировать.

Заключение

<литий> Volumetrics является уравновешенной питательной диетой
<литий> Если сопровождается должным образом, здоровая потеря веса может быть достигнута
<литий> помнить серьезное ограничение калорий и избежать начинать Диету Atkins

Статья д-р Michael A. Смит, врач и медицинский консультант. Д-р Smith обучался под двумя Нобелевскими Learettes в жире и метаболизме холестерина в Университете Техаса, Юго-западной Военно-медицинской школы, в Далласе.

Его книга по сидению на диете и потере веса, Естественные Союзники Тела должны в апреле 2005.