Чудо Еды Обмана

Одна из самых больших уловок, которые я использую, чтобы придерживаться моей диеты, должна позволить мне еду обмана один раз в неделю. Для того великолепная еда я могу иметь то, чего желает мое сердце. Я могу съесть пиццу, пирог, и мороженое, что-нибудь, что я хочу для той одной еды. Я полагаю, что любой, кто планирует сидеть на диете для длинных промежутков времени, должен следовать за этим принципом. Есть несколько причин, почему я чувствую, что приемы пищи обмана - ключ к успеху сидения на диете.

Прежде всего, мы - весь человек. Независимо от того, кто Вы, Вы собираетесь иметь cravings для продуктов, которые Вы не, предполагают, чтобы поесть. Чем дольше и более строгий диета, тем больше искушений Вы будете иметь. Это - человеческая натура, чтобы хотеть кое-что, что мы не должны громко иметь. Сидение на диете не исключение к этому.

Подход еды обмана к сидению на диете позволяет нам ломаться и управлять своими искушениями. Если мы жаждем пиццу в среду, и наша еда обмана находится в воскресенье, мы знаем, что в течение четырех дней мы будем в состоянии удовлетворить нашу тягу. Мы занимаемся своими искушениями с подходом, который мы можем удержать за дополнительные четыре дня до того, как мы съедим то, что мы жаждали четыре. Согласно традиционным программам диеты, мы не должны были бы громко обмануть вообще. От моего опыта с сидением на диете за эти годы, не уходят искушения для продуктов, которые мы хотим. В моем случае они становятся более сильными в течение долгого времени. Наличие еды обмана один раз в неделю позволяет мне придерживаться своей диеты, управляя скотскими искушениями передо мной.

Другое преимущество для еды обмана состоит в том, что это - вознаграждение за нас. Сидение на диете не легкая задача, и мы никогда не должны ожидать людей, которые изменяют их предпочтения в еде, чтобы внезапно освободить желание съесть нездоровую пищу снова. Сидение на диете - цель, которая должна быть вознаграждена не только физически, по тому, как Ваша внешность изменится, или мысленно, увеличение чувства собственного достоинства, но также и должна быть наградой за вкусовые рецепторы также. Каждая неделя должна походить на небольшую цель попробовать и сделать это к следующей еде обмана, не нарушая Вашу диету. Если Вы преуспеваете, Вы едите то, что Вы хотите без любых чувств вины вообще. Вы зарабатывали право на тот шар на шестнадцать унций мороженого, и Вы не должны стыдиться съесть это также.

Есть другая выгода к подходу еды обмана в сидении на диете. После времени Вы тело приспособится к текущему тепловому потреблению, что Вы идете. Если Вы съедите ту же самую каждодневную вещь, или то же самое количество жиров, белков, и т. д., то Ваш метаболизм тел в конечном счете замедлится, чтобы приспособиться к текущим тепловым уровням потребления. Приемы пищи обмана наряду с некоторыми другими изменениями, которые я делаю к своей диете на неделе, позволяют мне потрясать свою систему. Я держу свое предположение тела в течение процесса сидения на диете. Я постоянно регулирую свой углевод, белок, и полные уровни, чтобы препятствовать моему метаболизму замедляться. Еда обмана, если сделано один раз в неделю, должна иначе эффективно потрясти Ваше тело в поддержание высокого метаболизма.

В заключение если еда обмана должна работать эффективно, она должна быть сделана один раз в неделю не один раз в день. Главная цель еды обмана состоит в том, чтобы позволить человеку процесс или инструмент, чтобы использовать, чтобы победить искушения, которые могут возникнуть во время диеты. Второе преимущество для еды обмана состоит в том, что это - еженедельная награда за всю тяжелую работу, которую Вы помещаете в свою диету. Заключительное преимущество - еда обмана, другой способ потрясти Ваше тело. Вы держите свое тело, предполагая относительно того, каково Ваше ежедневное тепловое потребление, поэтому позволяя вас непосредственно поддержать более высокий метаболизм.