За и против Сидения на диете Причуды

Очень заманчиво попробовать ту диету причуды, которую Вы нашли в последнем журнале, это обещает, что мир с фантастическими полными потерями, не делая вещь, только takea несколько полных горящих пилюль следует за диетой и затем стучит! совершенно новое Вы через несколько недель.

Грустный факт, они не работают, они только обеспечивают больше страдания в Ваших усилиях похудеть, единственной вещью, которую Вы теряете, являются Ваши твердые заработанные деньги.

Во-первых мы будем смотреть на последние диеты причуды на сцене в настоящее время, их за и против, и затем Вы будете показаны, как экономить Ваше время, деньги и ненужное страдание bypointing Вы в правильном руководстве для постоянного weightloss.

Последние исследования показывают, что 90 процентов причуды dietersregained все они проиграли и даже извлекли пользу больше в течение восемнадцати месяцев.

Диета Atkins.

Тело жжет углеводы и затем жир для энергии. Эта диета рекомендует ограничить потребление крахмалистых, высоких продуктов карбоната так, чтобы жир был сожжен сначала. Так byeating мясо, сыр и яйца и держащий хлеб и potatoesto минимум, потерян жир.

Доводы "за": Стейк с положением во главе сыра, Шоколадный лед кофе мокко creamand свинина scratchings.

Доводы "против": Исследования показывают, что высокие диеты белка приводят к увеличенной riskof сердечной болезни, раку двоеточия, зловонное дыхание (halitosis) и запор. Потребление большего количества углевода, что canbe используемый телом сохранит этот избыток в жировых клетках.

Зональная Диета.

Эта диета утверждает, что уменьшила голод и энергию повышения bykeeping Ваши предпочтения в еде тел в зоне или в ее пике. Это сделано, держа все Ваши приемы пищи и закуски в отношении 40%-ых углеводов, 30%-ого белка, 30%-ых жиров.

Доводы "за": Будучи низкой диетой калории, Вы не можете не похудеть.

Доводы "против": Очень трудный придерживаться строгого режима dietrequires. Испытает метаболизм, замедляются из-за lowcalories и приведет к ответу голодания, который разрушит ткань мускула, сохраняя жир.

Диета Группы крови.

При наличии анализа крови и определении Вашей группы крови, thisthen говорит Вам, как Вы можете поглотить питательные вещества, таким образом Вы можете planyour диета соответственно. Различные группы крови могут съесть differentfood группы.

Доводы "за": Другая калория, ограничивающая диету так вес, будет потеряна.

Доводы "против":, кажется, есть небольшое клиническое и научное свидетельство позади этой диеты, и устранением целых производителей продуктов питания importantnutritional дефициты вероятны с долгосрочным здоровьем problemsencountered.

Диета Ашрама.

Доводы "за": очень быстрая потеря веса, 10 - 15 фунтов через неделю (Главным образом ткань мускула и вода).

Доводы "против": Быстрая потеря веса приводит ко многим неприятным побочным эффектам, таким как зловонное дыхание, потеря костной массы, запор, лишение питательных веществ (витамины и полезные ископаемые), потеря мускула, метаболизм замедляются, головные боли и плохой сон. Кто хотел бы все эти проблемы ради быстрой потери веса, которая будет все отложена на и больше через несколько месяцев.

Диета Сена.

Доводы "за": много фруктов и veggies в диете означает много ofvitamins, полезных ископаемых и антиокислители.

Доводы "против":, кажется, нет слишком больших научных evidenceabout комбинаций пищи и ограничивая вас непосредственно определенным foodgroups, который Вы пропустите важные питательные вещества.

Вся эта работа диет из-за решительного сокращения калорий, whenthis случается, что наша метаболическая норма может быть снижена в течение 36 часов на целых 50 %, что означает, что Ваше тело - теперь burningonly половина Ваших калорий. Составить дела далее, hungerkicks в после периода неадекватной еды, настраивающей Вас для по еде и дребезжанию.

Все - человек, так должны быть осторожными в диетах, что requireyou, чтобы изложить, какие типы продуктов и количеств у Вас есть к eatat каждая еда. Только, потому что кинозвезда похудела на причуде dietdoesn't, означают, что Вы будете. Прежде, чем начать потерю веса programtake во внимание Ваш возраст, уровни пригодности, уровни деятельности и история болезни.