Похудейте Надолго И Максимизируйте Здоровье С Новыми Привычками Диеты & Осуществления

Я сыт всеми диетами причуды по горло, о которых я вижу, что люди проповедуют, как будто единственная вещь, которая дела теряют большой вес быстро. Мы должны сосредоточиться на постоянной потере веса в результате постоянных изменений к привычкам сидения на диете и осуществления. Если у Вас нет чрезвычайно мощной силы воли, это может быть жесткой задачей закончить. Одно доказанное решение состоит в том, чтобы получить поддержку от других людей, которые не являются только Вашими друзьями, но и должны быть в той же самой ситуации, которая Вы; они должны знать точно, что Вы проходите сегодня. Думайте об этом маленьком сообществе как о своих партнерах потери веса.

, Где я могу Найти Своих Партнеров Потери веса?

Сэкономьте себя от напряжения, потребления времени и неловкости настраивания meetup группы для поддержки потери веса. В сегодняшнем занятом мире это имеет намного больше смысла присоединиться к форуму онлайн.

Однако, иногда люди, которые управляют форумами, становятся немного слишком управляющими, создавая большую напряженность. Именно поэтому я создал свой собственный форум, чтобы решить проблему и помочь людям сосредоточиться на том, чтобы худеть благополучно. Контроль, что наша подруга Cyn должна сказать о PhenForum. com:

" Каждый день этот форум поправляется! Ian действительно делает замечательную работу, соединяющую это место. Я действительно люблю всю информацию, которая дана здесь. Я не думаю, что я нашел любое другое правление, которое поставляет информацию, которую делает Ian. Большая работа Ian! "

, Каков Вебсайт Снова?

Вы должны приехать, посещают нас в PhenForum. com. Пожалуйста присоединиться и начать Ваш очень собственный ежедневный дневник продвижения. Говоря о дневнике, я собираюсь начать снимать мой живот и отправлять их каждый понедельник, в среду, и в пятницу помогать отследить мое продвижение потери веса и мои цели. Я не могу ждать, чтобы сделать так, чтобы Вы присоединились к нам здесь.

, Что состоит в том, чтобы Похудеть Лучший Путь?

У меня нет ответа на тот вопрос, но я действительно знаю, какие методы, кажется, были самыми полезными для постоянной потери веса и долгосрочного здоровья. Вот резюме пяти больших подсказок, которые Вы можете использовать, и Вы не являетесь одними в этом? помните, нуждаетесь ли Вы в чем-нибудь вообще, только приезжайте, присоединяются к нам в PhenForum для поддержки.

1. Медленно уменьшите потребление калории, ограничивая нездоровую пищу, и т. д.

2. Сделайте любое сердечно-сосудистое осуществление, такое как ходьба вокруг внешней стороны, или идут/медленно двигаются однообразный механический труд. Я люблю делать оба, поскольку я чувствую себя настолько здоровым и живым каждый раз.

3. Используйте в своих интересах хорошее чувство Вы добраться после выполнения сердечно-сосудистого осуществления: Это должно помочь уменьшить Ваш cravings. Заставьте бакалею перечислить и выбрать здоровые компоненты для Вашей собственной еды, особенно если Ваша семья не ест целебно.

a. 8 граммов жира

b. 16 граммов белка

c. 22 грамма углевода

5. Предел, насколько Вы едите (но не прибывающий близко к голоданию), кажется, большой, здоровый способ похудеть. Думайте о своем теле как о машине, которая только бежит правильно, если Вы помещаете правильный баланс и количество питательных веществ в нем. :)

Имейте большой день, и удачи! я надеюсь видеть Вас в PhenForum!

Copyright (C) Shoppe. MD и Ian Mason, 2004-2005

Все лучшее,

Ian Mason