Сидение на диете? Больше не Лучше

Осуществление слишком трудно

Это - вероятно большинство частой ошибки. Как американцы мы думаем, хороши ли некоторые, больше лучше. И с физической деятельностью, поскольку мне нравится называть это, это полностью не верно. Несколько вещей Вы должны знать сначала.

Ваша норма Метаболизма - скорость, на которой Ваше тело преобразовывает сахар и жир в энергию для ежедневного использования. Чем выше Ваша норма метаболизма, тем быстрее Ваше тело жжет жировые клетки. Один из наибольших факторов влияния на Вашей норме метаболизма - количество мускула, который Вы имеете. Вообще говоря, больше мускула у Вас есть выше своя норма метаболизма. Таким образом Вы хотите получить или по крайней мере держать мускул и освободить жир. Это - цель. Больше мускула более полное Вы сожжете заседание выполнения ничего.

Когда Вы делаете физическую деятельность, Ваше тело требует энергии. Первое место Вы, тело получит эту энергию, от сахарных запасов в Вашей системе. Это обычно только длится пара минут. Тогда Ваше тело преобразует или 'сожжет' жир для энергии. Преобразование жира к энергии занимает время. Чтобы долго, как Ваше тело не использует энергию быстрее, чем Ваше тело может преобразовать жир в энергию, Вы продолжите жечь жир, когда Вы сделаете физическую деятельность. Но как только Вы начинаете использовать больше энергии быстрее, чем Ваше тело может преобразовать жир, Ваше тело начнет жечь мускул.

Теперь помните ранее, больше мускула, у Вас есть более полное, которое Вы жжете, в то время как ничего не делают. Так, если Вы начинаете тренироваться к твердому, Вы сожжете мускул, чтобы не отставать от потребностей энергии Вашего тела. Это будет означать, что Вы будете гореть менее полный, когда Вы не будете тренироваться. Именно поэтому осуществление тяжелее не лучше.

Так, как Вы знаете, где этот пункт для Вас? Слушайте свое внутреннее знание. Этот пункт может измениться от ежедневного в зависимости от Вашей жизни.