Питье Зеленого Чая Может Помочь Вам Похудеть

У Зеленого Чая Также Есть Свойства Антирака

У зеленого чая, который, как сообщали, имел свойства антирака и поднял уровни антиокислителей в крови, которая может отразить сердечную болезнь, теперь, кажется, есть потенциал, чтобы продвинуть потерю веса. Новое исследование в мартовской проблеме Международного журнала Тучности заключает, что зеленое извлечение чая увеличивает горение калорий, и жир должен был похудеть.

Зеленый Чай В Жидкости Или Капсуле Может Помочь В Потере веса

Предыдущие исследования животных показали, что зеленое извлечение чая увеличило thermogenesis, который является поколением высокой температуры тела, которая происходит в результате нормального вываривания, поглощения, и metabolization пищи. В предыдущих человеческих исследованиях авторы показали, что потребление зеленого чая увеличило thermogenesis так же как расходы энергии и полную потерю в здоровых мужчинах, предполагая, что зеленый чай в жидкости или краткой форме может быть эффективным способом помочь потере веса.

В новом исследовании, проводимом Abdul Dulloo, от Института Физиологии в Университете Фрибура в Швейцарии, исследователи выставили специфический тип жировой ткани от крыс к кофеину и к зеленому извлечению чая, содержащему маленькие концентрации кофеина.

Зеленый Чай, Содержащий Кофеин, Может Поднять Метаболизм

Зеленый чай, содержащий кофеин значительно, увеличил thermogenesis на 28 % к 77 %, в зависимости от дозы, тогда как один только кофеин не привел ни к какому существенному увеличению. Когда стимулирующий эфедрин был добавлен к зеленому чаю с кофеином, увеличение было еще более существенным по сравнению с одним только кофеином и один только эфедрин. Кофеин и эфедрин используются вместе в некоторых травяных приготовлениях к потере веса, но есть много проблем безопасности относительно эфедрина, потому что это поднимает сердечную норму и кровяное давление.

Dulloo и коллеги также проверили EGCG состава завода, найденный в зеленом чае. Они нашли, что один только стимулирующий эфедрин не имел никакого эффекта на thermogenesis, но что кофеин плюс эфедрин привел к 84%-ому увеличению. Однако, добавление EGCG к кофеину плюс соединение эфедрина увеличило thermogenesis еще далее.

"Наши исследования... поднимают возможность, что терапевтический потенциал зеленого извлечения чая, или действительно комбинация EGCG и кофеина, может быть расширен на управление тучностью," Dulloo и соавторы пишут.

Исследователь, который рассмотрел исследование для WebMD, говорит, что, в то время как работа интересна и расширяет предыдущие результаты этой группы, показывая, что составы в зеленом чае кроме кофеина вовлечены в thermogenesis, предостережение должно использоваться в интерпретации данных животных и применении этого людям.

"Они использовали [специфический тип жировой ткани] от крыс, и мы действительно не знаем, как существенный, что ткань находится в людях или если это различно в тучном против нетучных людей," говорит Sheri Zidenberg-Cherr, доктор философии, "Это не исключает значение результатов, и это - хорошая модель, чтобы использовать, чтобы смотреть на эффекты кофеина и комбинацию кофеина и [завод] составы, которые присутствуют в зеленом чае, но до лучше, клинические испытания сделаны в людях, трудно сказать, каково физиологическое значение этого фактически может быть."

Zidenberg-Cherr, кто адъюнкт - профессор пищи в Университете Калифорнии, Дэвисе, также указывает, что thermogenesis играет только очень маленькую роль в расходах энергии во взрослых. Большая часть израсходованной энергии используется, чтобы поддержать основные функции тела, такие как дыхание и поток крови всюду по телу.

Она говорит, что зеленый чай может иметь много пользы для здоровья из-за его составов завода, но предостерегает, что это не ответ на горе потери веса. "Зеленый чай не может использоваться, и он не должен использоваться, как 'волшебная пуля' для потери веса," говорит она WebMD. "Вы должны объединить это с другими изменениями, включая увеличение физической деятельности и сокращение высококалорийной диеты."

Об Авторе