Центр: Стратегия Потери веса

Я только закончил воздействовать мой quads на машину веса. Мои главные гонки и мое тело напевают все в попытке похудеть. Только несколько моментов назад, мои ноги работали настолько трудно, что они начали терпеть неудачу. Они работали настолько трудно, что моя ткань мускула выкрикнула в боли и начала рваться. Теперь только что заканчивавший, мое тело, потеющее с усилием, я могу отдохнуть в течение нескольких минут прежде, чем сделать это снова.

Каждый день на этой неделе я буду предназначаться для различной группы мускулов. Каждый день я буду работать их, протягивать их, и рвать их. Каждый день, я буду работать настолько трудно, что мое сердце бьет новый ритм в мой метаболизм. Каждый день, мое тело установит, чтобы возместить убытки, которые я сделал в такой манере, что это не случается снова. Каждый день упорно сломайте мое тело и вынудите его улучшить себя. Это удается, это становится пригодным, это - то, что это берет.

Поскольку я сижу и протяжение между наборами, мой quads, все еще раскачивающийся, я просматриваю вокруг гимнастики. Я беру в тех вокруг меня. В этот час есть немного людей, согласных выдержать холодные утра, чтобы сделать пробег к гимнастике. Есть два человека, работающие с некоторыми свободными весами поблизости. Они в пределах слышимости и в то время как я отдыхаю, я слушаю их, жалуются на, работа, отношения, их боссы, одежда, их тела и их друзья. Беседа вытекает из одной темы к следующему легко, и ясно их искренностью, что они знают друг друга хорошо; то, что они были друзьями и решают приятелей некоторое время. То, что захватывает мое внимание однако, не является блуждающими темами их беседы, но фактом, что беседа происходит вообще.

Я обдумываю это, пока я не начинаю на своем втором наборе. Как мои вторые запуски набора, все, на чем я могу сосредоточиться, является осуществлением; разминание против веса. В течение относительно короткого времени это берет для меня, чтобы пробежать мой набор и полностью исчерпать мой quads, каждое действие, каждое дыхание становится осуществлением в методическом контроле и экономике. Каждое действие, которое я делаю, приспособлено к осуществлению под рукой.

Когда я заканчиваю, и я повторно нанимаюсь с миром, я возвращаюсь этим двум человекам и их продолжающейся беседе. Как они болтают, они работают через рутину упражнений, которые выглядят обычными и ritualized. Когда они работают свои мускулы, они проходят движения; намерение больше беседы и компании тогда их тела.

Есть пункт к этому. Есть миф, городская легенда, если Вы будете, который говорит, движение к гимнастике заставит Вас похудеть. Это - логическое расширение того же самого мифа, который говорит, что я должен пойти в гимнастику, я вне формы. Эти две идеи стали синонимичными со здоровыми образами жизни и пригодностью. Для этих двух человек я наблюдал, просто будучи в гимнастике был достаточно, чтобы успокоить их проблемы об их физическом здоровье. Практический результат - то, что это - иллюзия. Чтобы сделать себя пригодными, Вы должны сломать свое тело и вынудить его восстановить. Идея быть, что после восстанавливания, Вы будете более сильными и здоровыми. Это не может произойти, просто находясь в гимнастике, или как в случае с говорящей парой, это не может произойти, проходя движения решения.

Прежде, чем я буду обвинен в том, что он фанатическая голова мяса, только понимают, что я несу дополнительные немного фунтов вокруг своей талии. Все, что я знаю, - то, что, чтобы действительно сделать успехи, чтобы иметь физические и видимые результаты, Вы должны оказать влияние на свое тело. Футболист - то, что им почти сделали это. Эти люди - в них гимнастика рано холодным утром. Они посвящают себя своим целям потери веса. Они проходят движения их упражнений как хорошо репетируемая рутина танца. Ясно они хотят достигнуть кое-чего с их телами. Если они только сосредоточились, и работавший их тела только немного больше; достаточно, скажем, чтобы отказать им в непринужденности беседы, тогда результаты были бы огромны.

Целый пункт - то, что Вы должны согласиться с тем, что это - Вы, хотят достигнуть. Я знаю с каждым волокном в моем существе, что я сожгу дополнительный вес вокруг своей талии и что я уплотню свой стол, любя мускулы. Но я не буду делать этого, говоря.